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A m a z i n g l y t h e c l a s s o f 2 0 0 2 b r o k e 7 4 s c h o o l r e c o r d s u n d e r t h e l i g h t s o f B a d g e r S t a d i u m ! < b r > W e t o o k p r i d e i n o u r p h y s i c a l a t t a c k s t y l e d e f e n s e , c o m m e n t e d E r i c P e t e r s o n , t h e v a r s i t y d e f e n s i v e c o o r d i n a t o r , O u r B e a r 4 - 6 d e f e n s e o n l y a l l o w e d 1 , 0 6 2 y a r d s r u s h i n g i n 1 3 g a m e s , t h r e e o f w h i c h w e h e l d o u r o p p o n e n t s t o n e g a t i v e t o t a l s ! < b r > A f t e r w i n n i n g t h e C I F c h a m p i o n s h i p g a m e , C a l p r e p s . c o m r a n k e d t h e b a d g e r s # 8 i n t h e c e n t r a l s e c t i o n , a n d # 9 i n t h e s t a t e o f C a l i f o r n i a f o r d i v i s i o n f o u r f o o t b a l l . I t b e c a m e o b v i o u s t o a l l t h a t s o m e t h i n g s p e c i a l h a d h a p p e n e d t o t h e m o u n t a i n m e n o f O a k h u r s t , b u t w h a t t h e c o m m u n i t y d i d n o t r e a l i z e w a s t h a t t h e a t h l e t e s h a d s p e n t l o n g h o u r s p r e p a r i n g f o r t h o s e h a r d f o u g h t b a t t l e s . T h e m a n y h o u r s o f s u m m e r t r a i n i n g h a d p r e p a r e d t h e m t o b e t h e b e s t . < b r > < b r > T e a m L e a d e r s < b r > < b r > S i x f o o t t h r e e 2 8 0 l b . s e n i o r C o l e P o p o v i c h w a s a n a m a z i n g l e a d e r i n t h e w e i g h t r o o m , h a v i n g d e s t r o y e d a l m o s t e v e r y l i f t i n g r e c o r d i n B a d g e r h i s t o r y . A t t h e a g e o f 1 7 , P o p o v i c h w a s a b l e t o p a r a l l e l s q u a t 5 0 0 l b s , b e n c h 3 6 5 , h e x d e a d 5 6 5 , a n d p r o v w a n t t o b e c o m e a f a s t e r a t h l e t e f o l l o w t h e B F S 8 - p o i n t S p r i n t T e c h n i q u e S y s t e m . < b r > U p p e r < b r > 1 . H e a d h e a d s h o u l d b e u p r i g h t . < b r > 2 . E y e s - - e y e s s h o u l d b e f i x e d l o o k i n g s t r a i g h t a h e a d . < b r > 3 . B a c k b a c k s h o u l d b e u p r i g h t a n d s l i g h t l y a r c h e d . < b r > 4 . S h o u l d e r s s h o u l d e r s s h o u l d r o t a t e v i g o r o u s l y w i t h e l b o w s f i x e d i n a 9 0 - d e g r e e a n g l e . < b r > 5 . W r i s t w r i s t s h o u l d s i m u l a t e a w h i p a c t i o n a s t h e s h o u l d e r r o t a t e s b a c k . < b r > L o w e r < b r > 6 . L e g s i n i t i a l l e g a c t i o n i s t o l i f t f o r w a r d t h e n u p . T h e l o w e r l e g s h o u l d h a n g b e f o r e p l a n t i n g . < b r > 7 . F e e t - f e e t s h o u l d m a k e t h e i n i t i a l p l a n t d i r e c t l y u n d e r t h e h i p s a n d n o t o u t i n f r o n t o f t h e b o d y . < b r > 8 . K n e e s o n t h e f o l l o w - t h r o u g h o r e n d o f t h e l e g d r i v e , t h e k n e e s h o u l d f u l l y e x t e n d . < b r > R e m e m b e r p r a c t i c e t h i s s p r i n t s y s t e m , c o n c e n t r a t e o n o n e a r e a o f t h e b o d y f o r e a c h s p r i n t ( u p p e r , t o r s o , o r l o w e r ) . O n t h e l a s t s p r i n t o f e a c h s e t c o m b i n e t h e e i g h t p o i n t s t o a c h i e v e a f u l l s p e e d s p r i n t . T i m e a n d r e c o r d t h e l a s t s p r i n t o f e a c h s e t i n y o u r l o g b o o k . T r y t o b r e a k t h e r e c o r d e a c h w e e k . P r a c t i c e t h i s s y s t e m t o w t o t h r e e t i m e s a w e e k w h e n t h e b o d y i s F R E S H . < b r > F o l l o w i n g t h e s e g u i d e l i n e s a n d p r i n c i p l e s E V E R Y a t h l e t e c a n i m p r o v e s p e e d d r a m a t i c a l l y ! < b r > t h p e r c e n t i l e o f h i s c l a s s a c a d e m i c a l l y . A n d r e e p i t o m i z e s w h a t a n E l e v e n s h o u l d b e , s a y s L l o y d . H e s a l e a d e r i n t h e w e i g h t r o o m , a n d h e i s a l w a y s w i l l i n g t o h e l p t e a c h a n d m o t i v a t e n e w a t h l e t e s i n t h e p r o g r a m . H e s a l s o a h a r d w o r k e r , a n d t h i s y e a r i m p r o v e d h i s 4 0 t i m e b y 2 / 1 0 t h s , a n d a d d e d 6 5 p o u n d s t o h i s H e x b a r m a x a n d 9 5 p o u n d s t o h i s p a r a l l e l s q u a t . < b r > A n o t h e r s t a n d o u t i s J u s t i n R i t t e r , a j u n i o r w h o i n c r e a s e d h i s b e n c h p r e s s 6 0 p o u n d s t h i s p a s t y e a r t o b r e a k a n A P A W P A w o r l d r e c o r d f o r h i s a g e g r o u p ( 2 5 5 p o u n d s a t 1 6 5 p o u n d s b o d y w e i g h t ) . A n o t h e r j u n i o r , T h o m a s W r i g h t , i n c r e a s e d h i s p o w e r c l e a n b y 6 0 p o u n d s a n d h i s s q u a t b y 7 5 p o u n d s l a s t y e a r . A f t e r a d i s c u s s i o n w i t h c l i n i c i a n B o b b y P o s s ,