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< P > < S T R O N G > < / S T R O N G > L a s t s p r i n g w e h a d t o l a u g h . & n b s p ; D a v e y J o h n s o n , a g r e a t m a n a g e r , r e m a r k e d a t S p r i n g T r a i n i n g l a s t M a r c h , " I c a n ' t b e l i e v e t h e s e g u y s . & n b s p ; T h e y ' r e s o & n b s p ; b i g a n d f a s t . & n b s p ; T h e y l o o k l i k e a b u n c h o f f o o t b a l l p l a y e r s . " & n b s p ; D u h ! & n b s p ; S o w h y & n b s p ; d o n ' t y o u r e a l l y g e t w i t h i t a n d g e t e v e r y b a s e b a l l p l a y e r t o s t r e n g t h t r a i n c o r r e c t l y . & n b s p ; I f y o u a r e s t i l l n o t s u r e , g e t t h e b a s e b a l l v i d e o . & n b s p ; I t h a s t h e s e c r e t . & n b s p ; T h e s a m e s e c r e t a s u s e d b y t h e T r a c k g u y s i n t h e 1 9 6 0 ' s . & n b s p ; D o i t n o w . & n b s p ; T h e & n b s p ; s a d t h i n g i s t h a t t h o u s a n d s o f h i g h s c h o o l p l a y e r s w o n ' t l e a r n t h e r e a l s e c r e t f o r a n o t h e r d e c a d e a t l e a s t . & n b s p ; A t r u l y a m a z i n g p h e n o m e n o n . & n b s p ; A s f a r a s h o m e r u n s i n t h e f u t u r e ? & n b s p ; O u r s t a t e m e n t r e m a i n s t h e s a m e a s l a s t y e a r , & n b s p ; < U > " Y o u a i n ' t s e e n n o t h i n ' y e t . " < / U > < B R > & n b s p ; & n b s p ; & n b s p ; < / P > y o u f i n d i t ? I f y o u d o , y o u s h o u l d n a n d r e c o r d w h a t y o u h a v e j u s t d o n e . < b r > Y o u t o t a l e d 8 8 5 p o u n d s o n y o u r 3 X 3 S e t R e c o r d . Y o u r e c o r d 2 7 0 p o u n d s o n y o u r n e w 8 - r e p r e c o r d . A f t e r a m o m e n t , y o u r e a l i z e t h a t y o u g a v e e v e r y t h i n g y o u h a d a n d e v e n t h o u g h y o u w e r e d o w n a l i t t l e b i t , y o u s t i l l b r o k e , a t l e a s t , o n e r e c o r d . Y o u v o w t o d o b e t t e r n e x t t i m e . < b r > W h a t h a p p e n s i f y o u a r e d o w n a l i t t l e b i t o n a p e r i o d i z a t i o n p r o g r a m ? Y o u f a i l c o m p l e t e l y . P u r e a n d s i m p l e . T h e B F S S y s t e m i s t h e o n l y p r o g r a m w h e r e y o u c a n b e d o w n a n d s t i l l b r e a k p e r s o n a l r e c o r d s . T h i s i s o n e r e a s o n w e g e t m a s s i v e v o l u n t a r y p a r t i c i p a t i o n . T _ _ _ _ _ _ < b r > < b r > < b r > T H E B F S S I X A B S O L U T E S < b r > < b r > A t h l e t i c o r J u m p S t a n c e < b r > < b r > B e T a l l < b r > < b r > S p r e a d t h e C h e s t < b r > ( L o c k - i n L o w e r B a c k ) < b r > < b r > T o e s A l i g n e d < b r > < b r > K n e e s A l i g n e d < b r > < b r > E y e s o n T a r g e t r > 1 . 4 4 D a l t o n H i l l i a r d , 1 9 8 2 - 8 5 < b r > 2 . 4 0 C h a r l e s A l e x a n d e r , 1 9 7 5 - 7 8 < b r > 3 3 9 K E V I N F A U L K , 1 9 9 5 - < b r > 4 . 2 9 T e r r y R o b i s k i e , 1 9 7 3 - 7 6 < b r > 5 . 2 7 H a r v t o s h u t y o u u p ! < b r > T h e m i n d s e t I w o r k t o w a r d i s n o t h i n g m a t t e r s e x c e p t p e r f o r m i n g w e l l . Y o u p e r f o r m ; a f t e r w a r d s w e t a l k a b o u t t h e p r o b l e m . I f a s h o e f l i e s o f f i n t h e m i d d l e o f a r u n , i t d o e s n t m a t t e r . Y o u n e e d t o e l i m i n a t e a l l t h e w o r r y o v e r a n y o f t h e t h i n g s w e c a n n o t c o n t r o l a t t h e m o m e n t . Y o u n e e d o n e g o a l , a n d t h a t i s t o c o m p e t e w e l l . E v e r y t h i n g e l s e c a n b e t a k e n c a r e o f a f t e r . < b r > R a n d y w o r k s h a r d e s t o n h i s f r e s h m e n a n d s o p h o m o r e s . T h e o l d e r o n e s u s u a l l y g e t i t . T h e y d o w h a t w e s a y a n d s t a y f o c u s e d . I t ' s t h e y o u n g o n e s t h a t n e e d t h e a t t i t u d e a d j u s t m e n t s . < b r > U s i n g V i s i o n < b r > < b r > S u r e , h a v i n g a y o u n g J a c k i e J o y n e r - K e r s e e w a l k i n t o a w e i g h t r o o m i s e v e r y c o a c h s d r e a m . T o w