ÿØÿàJFIFÿÛC    $ &%# #"(-90(*6+"#2D26;=@@@&0FKE>J9?@=ÿÛC  =)#)==================================================ÿÀ0È"ÿÄ ÿĵ}!1AQa"q2�‘¡#B±ÁRÑð$3br‚ %&'()*456789:CDEFGHIJSTUVWXYZcdefghijstuvwxyzƒ„…†‡ˆ‰Š’“”•–—˜™š¢£¤¥¦§¨©ª²³´µ¶·¸¹ºÂÃÄÅÆÇÈÉÊÒÓÔÕÖרÙÚáâãäåæçèéêñòóôõö÷øùúÿÄ ÿĵw!1AQaq"2�B‘¡±Á #3RðbrÑ $4á%ñ&'()*56789:CDEFGHIJSTUVWXYZcdefghijstuvwxyz‚ƒ„…†‡ˆ‰Š’“”•–—˜™š¢£¤¥¦§¨©ª²³´µ¶·¸¹ºÂÃÄÅÆÇÈÉÊÒÓÔÕÖרÙÚâãäåæçèéêòóôõö÷øùúÿÚ ?óìg4Ÿ¥<ñH03Æ+¬CS±Ž‚‚8 ñÏJ1‘Í>“RÜs@ô§�sH3šcCvät ®iøâ“qRÆGƒŽƒ»sNäž(=(ÓAÍH“ò‚Iô©’ÂæSòÂÿˆÅCe=žÔ2{v­%Ñoó_«Tñø~fáæEúsJöÌ]  Ò•ïÐ×C†W«ÎO²®*C¢[Á4$+H a•�RçWìs$Þœ¶òI÷#vÏ¢žk·ŠÆÞ1ˆà�}ÂÔÅ<(JNaÌq‘è—Òr-ÈûÇa|7r\y¯\iIì*Ø®`Gá'2\±ú.)²øZ(Ë0–P£§JéTdŠp|–�;» ìâoôDzƒŒ÷ÇJ+gVLé²û`þ´UBM­J3H¤Hc\z(§,ÈÈ N§RéÁÎJ1Wlä“Oºy6,-»犰šѶÅúší-쇚‘¿t¾:z ÖœÚ$�ÛÛJØ‘g^ž‡8ÅC¬ÏIåÊ))Í&yìZ 1ýä¡Ý©—Ãð©ùåvöÔ_ifÒWM»dO¼™þUD¦HÀè(çoc‚µ)Qv‘šš5špcÉ>¬jÄvVñ¶Rÿïš³åñÎ(Dʃê)ݘ•Ö%óˆ À©g 2ÆVBxÁÓñ‘�)!ü£ÔúPªç÷©¦ÚªòMG‚v�øŠwáÇÒ¡»ýËC'\8}x«qÄBŽqUuT-fÁx=�¡©å=x朹üéËÊä�×Ö•�vêi°)=i=1OçcÈ¥a E9#½6oš6ñÖ¥�;²i<ù�:ŸÔ�þΟýÜÑRê þ�8ÿ`ÑWŠLÇ5½¡¯ú >®k�[Ú�°8ÉåÉ­*|"4GéMó>lR©ÈÇ¥ #Žk 7Z·„<Âë�ávçž�j †�Iå¹ pÏÖ¦{†ZÒ¯s«ð·ü…äµ½·–6Çr+©h®Dép�´íü(#GÁvqÅ¡%ÐËq–-Ü ð*m_Y³²‚Sx Ä«óÆ£;‡¿µrÊvv/SÚW|¨ç5N¨×Ú’2Åj§+#¾z`W(îÂBÍ_Ô¼Q.³ˆÄioj‡÷P'Aî}ꇗ»-ϽoIßrñɪ1Sߢ솘˰õoÒ§Xö ¾”°¨ Ó½JF=9­zžI§d/#UFN*”z”‘®÷µc  ‡'ò®ÿóº´7W+Ü�<'Ôz֩ႳLmÊÀ9>Zñ�aY:ºØÑCCŸMBÞr °Œ‘œ1Æ*Ú¢¯Î}:Ôw6+og¶æÙYÕ¹ÜÝJ†Ê@dh”(?ÂqÈ«Œ®D•‹¢ONMG}ÿûˆç ãñ©”c8é?cr0 �­[V$~Ñúb�ƒ�p)#,Ð#8Š‚@íR ×µ%¨˜ŠsŽÔ»wÔâ0zuÜÐr)¶ )“‘ƒN‘8< àÿ*UåÇŸ(Ê·ªl?~™´œ°ßÊŠ–ìn‚_÷ùQM2Žy½«oÃ�º Ó# Àþcÿ­X§5¯á 7Ü©ÿdÿ:ާ©^¸éëODà`SÝF>´©…¿‡@Tb¢¸ˆJ:€qÁ©Õƒ¦W¥4�õ¹P›„¹£¹Ö|=ÔÈ·›Kœ�$GÌ�=Ôõý�këž¶ÔüÉ]e`Ãæ�Žã¶k€Òä{M~)S†Øyü«ÓôýE.áVÈ G#Ò¹*ÆÌèö’”½¢Üòy´˜ ¿sn'/.Sß8«*˜÷¯KÕt+MY3"ì”$N£ük‚Õ4«­p·1USõô­iÍ=:‘Zr¨ù¤Ê!@?ZÑÑì¬ïo£ŽòYº±®wzäö�Ž{Vdžâß©É/˜#ÙˆÇÿ®´¨í™A^Vggcake#Ib2Ý�íÚ¨êšv|ÉšU&C„Lc$úÔ²kVVß~xó�Z¯xoue�ì¤V̘qóìk�3©G[œ¯ˆ"Ž)ä‡9�x \Å¥¸†ôù Ë‚[=+sÆM.›x¡†ø|°¾•Ÿ¤[7“çºíi€ Ë[Ów2ª’e„%ŽÁšŽõ@´mØÀäÕ¦¶ÈàžœT„cû>]Ø8Jèæ9Øß¼r:Sö‘Ó¥=# 8P?J“ «ó;Ò¸ˆGÌþôà9§|§• úqA߆"’2õ§:à7N”î‚;Ò0.¿&Üã­ĸÁ ÇðåEMqÕu†Š G.ßJÕðãbâáqÕT�Àÿõë1¸­? .o¥ôÏúŠè©ð�ÄtÒ€›ÁÛ銑—œt¦'Èx®tÔ˜'ž´/Rp§¤‹!*½VƒÉéøÐE•¿µvƒÒ2@úbº½:íâe‘:0Éι'Ìz l ´gò­­>ã ##Ÿ¡¬«FèÖ”¬ìwún¢·Qžœ}ªä‹ Â4r":Èa�k‘H¤¹‹Ì³›É”�›žˆµ CKm·Q±_ïAük’ý»¦žÆ­çƒôë•cnÝñò”?.~•çWòÏaw5¬ÁD‘1CŽ?^•c¯Á60SŽ�\Ä5OøH„¨Ã@¬qê2?¥tÑ—6ŒÂpqÔÆά U`=kjÓÇZ…›"´0Kn8(iDZ®HÌP€ç�Ûñ¥2úŒßÙÅô3ö’îtZÆ¿ýµ4iqn‹nH8Éçñ«™PÈç¥rÐNBœàŒóZÖW,G–Odô”¹V‚sosLð¤äUkïšÆ\àTÐ é´óŒäÒ_C›GO�ô¤"&,ªƒ€4²¨‘0ê¨=¨­ãt� ÃPÙ‚}ÇcS•Ëg¡¦"ºÄcVHʯB£Óð©£�±*F¥dÞpGäÔJ�‚[*pvƒÒ˜€*HÐìÏ(UÜ9㊔ Ó-ˆÄ�s¿Ü*G¶qÔÑM1œ‹tÍiøi¶êl§«DqùŠÎ`}ª÷‡X.´ Ÿ½]søJ:‡SœñLeîjgÈlÒmÝ×+• /’w’F? sü¹ÁÆîh1åHÏZ‘×jî<ŒsšoF"º§ú\,Ø'k*—h‚ulã>ÿΡf?o…P sŸÊ®´bD ŽÔš ššnª-& &#8®’=jÚDÃ*G ×Ë2‰0 ÏSWô5Îé+Ý*©üG/ªêš‡‡µyí–ã̈11—�CÒ³unçY»ˆ˜€‘ShT$çŸþ½t¾"Ó?µ,¶.<õÿVÄþb°"ðÝî–’\Nñ2,M�®r§VñIj÷%ÊûaÔE) ãó©–Qà†OOJÆ⤉äWÂóíZ"N†Ø¤™À'±­M7?jD|g‘\ý¼aÀ-¸0éƒZº|þ]ì;Î@`})6AÕFÈ-äòð̽±Œš‚í™téK‘�‡•:¯îÇ·5ÈÀ€Œ1.7®(a¸äcÞ•~ðÅ[Õ§å•Ô!'†ò«ëÇ¥Sº /mvžwçðÁ«Ãð¨¸X‚h‰äÎ9⟛ג»ñÈ(ö¨äŒŒ4d+}3@®$Ë’»€ÇsTµÂ ÄJ„rC}1ZAs�ÀW7ã¶…­Ö0ôo›¸ú~t[R“Ôæu8Á¨4PŽ ïQ»é§CŸ%3ýÑÍ%Ç98û†§¨Šöÿ¾´‰ÀÁ(ÏÒ¦VÜpÃôû%fŒíÆPp{TÍê1C ‘lÁ럭 .Úkñ•ÀÇZ•¸ #ŸJ8Æ=©Áp8éH'’8­Pƒç7=襛™œŒš*åXsš—Jñ7·Ï÷�ò¨Û8ê*m&$›V�$PÊIÈü+®[δa{¯çV9*?®-­SÉB@èFqB­¿ G{�¢¹53On )–qýáš�íVêqçGÓûÔØÄhpˆŠ÷Wï-U‹PǾg]ÝFº•© º5l³('UãªZ¯Gfö·øTÂB¹QC· ƒE®ôn2Q�úfiéxŒ¥„SÓýYëOM¬cƒëK%ì1¯²Ž2y¥a kͼ­¼ç�îâ°Ë$b'åÎ1ƒÇøWJ®Ž�ÁÈaš¯ª[ ½.x€:>½E;Œó´âÙTõU¶›jÁqŒ€6¿Òª§B;榇˜äŒóÆáLDì‚ sÁFü�Hb(>LI3°õ_¡ïMµ‘^/)ù�ôíþ2ǰlb1ü'¸¦:ûQ1³ˆ³Ä2€�°‚:u¥¸Šc$c²ýkHÕe–²\((Þ·ƒbÝòGÝ5Ûhå.ùF@ä*€)ÒÅ#ä¬Î¿@?Ÿ( Œ.xõ¨QMò¹uÍÉ�½<‡òÿ �Æ�™¸ïšUãÞ�ŒsëL¥¶C÷šNœâB+.m e‘™¯/B“÷Ƕ ‘ÎA¦³€1Þ‹ʉ§A[5' ìI?SEZÛž¢—(\à_ úTšTžV­lØÏÏŽ=ê7”–Ã7Ðcþz/ó®Ùl[;'É|ÅE 2H@iäëïV g°üè$`.T+Šâ!“ÌVʨ9é’)ñO¸í16AÆF;ƒdb¥R¸$qÇ¥6ÀRÁ…·½D¡Èù¶ýGJVÜrÜL\ dz¿&šÐ Â�¤€0E,p¡Ÿ^ôèö¢Ý�&¤R¡pqŽ´¤$4"ÃÈ×) -³Ó¶)[çaÛ›@SÀäw©Øgž_Ä-5áÆ¹Æ}"¡3ʰê;V·Œ#Q{jÑ€Îð‚Å{óÅfÚYÌÄ3â0}²khØMØayZA$k±OžZËÆÁ?Süªam.Xdç‚Üæœ$Âàc�ÚµTÑÄúA¹“R�Î0…ÁÃA®±]–ÕÙ”6æ¸Á?Í‘øWQ¦Ý›Í&dfùÕJœuéÅeVÕ 2ôj#¶�úÒ¢‘!c€qÓ±«äÇèpzô¥�ïãVWäq�Ò—8qb˜Ñ˜˜•c·®)ŒÌå•W :îcüi62C:>aÏCëC`ò¨ÖÞ=™Ø£<‘NbpHKÌBíÚÞ¼QMÞ põ¢‹Œá¥ÇÖÿõÑ�+t¤µÿ�è ÿž‹üë²[v¥Ab:*c7ÊÛˆ\½O'8ÁÏSQŽMÀ8b½Ga\hC`]è@÷©ÁüBȤªrO&‡\¸<ç°Î(° ¨í×Ö–-¡~r)Ui yù”gõTuäüé¡Ùã¸â3œŸlU¥�” YßÞ‹“!P°2+ã«)4˜XPpGÌ1SxñÞ¡PJ ]ØçŒÐ¡•†>ïcšz08ÍEšã[¹c†*ÁØ OµÇlcU5ä]Fxá¤y8úÕ‹kr±ìº}Ç®OojêŽÚÇ›�ý1Q–ùsݹü(—cH�Ê2IÜî%�NßJ¡ €>µ± Ï¶ëËÏ)ùÖ*œ“Zº—ÔTáF?¥DþG_Ý9꣕80¦ÀÙ"ïò¿JçÈXâ�—œj7ŽzÆ)ۧv˜’Îyů¼Ý®}©ˆÆHÈ$t5dci~5¶ÆØïŠ9ÑÉgRoÁ>ÔSƒaQ¡Ûâ:b˜I=À£”…í»y€wâ‘® /·ÌNœsR’3ËgëK•¢ôô¥Ê*›èDŒÔ:æ¥Iã¸ã=©æ8Ûï*ÀTmgjÇ-Dã®ÑG.€›NèÝÓ/£˜…*¢L`‘Þµgµ†þÙ ¹EtaÞ¹p–Ž­ª(êº{;�è9Šá« „f¦®Œ ´)4vuŠC-©å7}äöú{ÔJ1é]\̳Dc|F+–ž*WBÍÁõ­¨O™Xæ¯ >` �sŠC=¾nÔÏ-ú‰XqéMÛ2�VS�:•×E™Ïa-uœ\‚@ÁúæžãŠŠ1‚+H×u�\þU²õ�þu`¾¾üQŒq¬ÍwçF ]ì¾_$ž8Ïé°¥‰�í3É,)ÂÃ�ŒOûG?ʆĮ-ÕÕ÷‰µWºò �ª®…USžXð?:êÄE~ê×*Úèœ$*ñÇ œ-¼C÷X?Þ¯jìtØ|�:ó ˜^X®3BlR±·u©Ò,õô©‡N¨¡r_ ™7°ŽŸ�#DOCšœE×$PÑ ¼q@ˆV>ö3O(¸Æ)BÞ�´é@�pz *É…zÑ@éÅH’n ˆDÙö©0è!Šß8äÓDx9Ífã€8¡ÆI d�Âõ JsÔT�ä9§ˆ6�—Í ,&s’E;Ìx¨UÊŒM+?ÌH¦!φç4¨O�8ì)�˜ôÇJi‘ÁéÅ|nç=½*6NãœÒ+Éì)àÆxÅ!”n´{k©ÖwYVeô…H^@Í/�ôÍMÝ…45#c¹¢‹�T«ç„'ñ¥Mär¼ýjA!ÇQ@�t8 "lô§ùhGQÒ˜c­4¾z@H4{Ÿj…�9 F>”£,ÝGOJVãŒ@Æa—œŒã°§(`7fœ¤AÅ Be An 11 Guidebook for Success
Total Program Book Fuel Nutrition

ÄÅó­�øˆÀ™‚p̃�»ƒ@ÀƒăÀ¸ƒðă(QmàѰ¹ƒP΃€£š@rзƒðy@σðy°Èƒ€Jy Éƒ0²ƒ ³ƒ´ƒµƒðµƒ ºƒ Rm˜#”`FyX”Hf‚Ñx”ðûxÈ ”ðøx蔈Ky ”ðùxH ”(”H”ðyØ”Smø”ˆ¶šÐJ–è”ðyø”ðy¸!”ðyˆ”®Ìèï«8Âß»eoK‡>IœLÇÚáÜò,?Ž/»í/ü\6Ñ#d�¾ näž�¨¤øa†—Eµf‡,I4죈‰À"Þb Ð2Ê%ŒF¥U¶?£wÁZt¨¨Ö¥8¸ä¼êEk¸¨ñÛ XóN'¿‹L³G©+Q;±ê_ü•Âä×>³–÷0ĨÀHµ j|5jîÒßÜqe6PP ê0#©¯þÀ©^ݾg""Ë$¹°Úž™mql¶V0KR+h•ƒ @}ž¿gŽh «,¤6åyÃi—­u¢[]4lnZOֲͭ5û?ˆvÖַߺ@ž¢ÇÏ‚-¸¬›uøs`\¬¹å»³„½1¢¤UìÇ5•¶µÔgEeø¨ììCÌ91í¾lg¶‡eôË’@DŽâY³3‡Ó[ò«uü^¾-¹Ý?ÿÕáð*Ë£0YR‡}©¶#oËÒR<;`Þ<Ö£cß 0 Sjwm�¦ÛfâvÇ«‚œ¾ûã‡]ñôP7À«(;þú)÷b”ZS/èÛFéÚ½î˜ p•žÑ�ï,§âaßá?cýŽ.›¥ëa¥Ð�Ôï…KéSµU©×ГüÿØáqÊêJºš«®Äb0 Ž£bÉ|»`uK†òV¥b"Ôev¿Ñ.ç]ẉ¼3%?}gx�ðµé¿Çž€ò�˜ì|Ó§Aæ=9Li}Å&�÷hå‰xÉúˆÿcùùòÎ ¡ùÿWÑoíoî ‹PšÓ’Ã4»J‰$mñoç£×ü¯²øeù_¯ë~ZW³½¬Þ[¸e?X‰ÖF±œ­ÂÀ­ÏÑfãõ¸xóãûÅû"þ £*š}dÙÜšŽß«*#³Ûl,±Õìõ&kd‘ù´öœ�`§t–/÷õ¼¿n)“àuÿ/– ‰èÄ€$Ÿ–,‘ÀÓˆ=qç¦Ø&c(fý¥¨JûõÁ@ìAéÛ|*ò¿Ï‹¦ƒÉvÑ*ò3êpF­J…â’Êy­ÃŽp!%¼‡÷ÐúmMÞ �ùÆßÝ�ãóß‚y6Å6å6­ (ïE†rOᜂ‡ÇÃÆ\Ö&;�ŽÑ–WÞ‚#éÊ?ç›uÿc€d¶º�ø¿ï¸·&I*’T•³ÃaƒEÈ€¢§·Ž,—“qÏÆæ!Ñ&4ðYÆ0Ú,ûÒ‡[§ýôÍc>ã÷è^:SoŽ0d¯üòħ¶žÍoNdcðK ¬ŠHꦫOòððŦÜü<ͱþIÿyÐÀr_öXMÑýòÃÎ/÷äg’}ãq†×ˆ&Þ_Õl Š 9.ýJ‚Ñ£!^/BέÌû_·<‘êO4š\· D*ñƳ"Q¾-ÏýŸ„|YX¢_³ŽÕ¦)Îq [,Ò†hC·Ã`Å+Ç(–f& odU¹0Õ Fö n“u±hí~±eië ª§§F„О>±M'\²³³‚Êâ'C@™~%<˜µJ�ˆuÍ‘¼¼|<;q}_Ñgûž.1|?Gôë—.÷ÿÖâÀ˜SÞ¿¬à¸Û‰¨úF´§ �;×ï8%NøX«´U¢ŠŠc@vùLR ·4¿�ÇˉwSØvÀª` ï—ÇÜœ°*réZW~Þ ´®^Ý;÷ËÛéí�Q\PÒŠîF."qCM›¿Ž){­ w8¹E5 '¡¢Òé�£m5ÕœÂæÊS øèGƒ/ÙeÅ~2~âsWˆäz�ª1K5ÐüñlðE¦k¶‘41žP3ÕDl~×Õ®ïmy×—|9ý—LèCS‚ÖÅn ó%Ôj¼é3[ÈQGc=Ä2MÄ”ògcÈPЃâ7¦ Ó5‹í%ÂÅÆkjüV³HG~ûìp($rßÉퟖþfÓõï0ë0é‚kˆ ¶�çÕ.™§‘¤!GÆ>Uþéwû\"ΖX•wfØ}9Ì?*<ÍåI¬§Ñmz^«-ËÝI)Ÿš�Ê&û2ðUãÁ~%û\3¤^êZ^‹Þê×°YÃÞK‰5ØnÄnz ,Á±oüúÕ=]gEòügಷ{ÙG‹Ì}�÷T†_ùœ¤ô=¼2Gç=nO9ùªû[²‰ÚÕ¸ÛX„3[ÃP²°4 ÌÅåãû*Üp°hz˜RÒÄ!£HÁq`H½Ê^Ûï°¨¦4®Ûá‹ZÚEQs|µî‘߈®'ëiÑÝÚ¼íÙæjþÄb‹î¥üyP(ä|©ÁÖzN±!õ-¢xW©v>šÓß–<ê׈WêÂ;Ztô�Wþ °Ì÷7G•ÔòJIèìHÿ�û8®þCíNÿEi ×5kxÜ ÖÖ²K_„qÂ{«;-4‹Ö¹�ùnÑq÷š7ü.à`ùf)QÚ£ @=ë$I!4• Ÿq›[™âª#òNèã’Ÿ¿6)Ýÿ×âV{Û¯M‰ÁC¾²?¸ÿdwû°bôùöÂ…â¿Û‚íØ5#n§¡þv#Zõ¦ýp «I¦j>Éè|†j|Ž·hæR“.û“O׉2IWaAöOŽZÊv:c×nªi™Ìr¯'ücRÄ}Ããj³ÒU¡aÄÃb‚GTÅê¥H=*ê¿7üYü k£BÇÚÄB�öiì[1;±éØœ•j>M¯ùnä_Ù·û«�gù#�…ÿÕûyth¥1KIWfG0ú)’™íMúí•O£Ã¥:xeSj¿Ž)XiŒ8¡�13á× TÚ�zæÌk^´îÍŠ¿ÿÐáÖ\½&§Jûx +ß sabŸ˜ªÖŸääs6ev”Q‡!È1eB;ó1†~4þUÎ� ùL*›H4æ�Ö‚æi þAš'þ8¦l séÍîò7´oú!4Èâ§Â f�ÓØºÇr%¨ŒýCõÃqJïèñã_ùçœ×6%ˆòàü{Ù„ž·©þ•êz›òõ¹rëß–X¥;Sµ<}²›c3ßéíý˜ÿ‹½:wÈNlPÍ; uÿ?kp§`=·ß!¹±K/“‡¤Þ¯÷t<«Ó¦ê¦¿DYþš-õ_M?Fzá>±èqø}÷wÕ?›Ÿî=_òýLç¹°ŽiR¿£9HŒ£ü™?wœK6©}_«êfS�õW‘àý“2ª=?ÊÏ�ÍkßødW6-ƒ“'=Ϧ1ÿΙÍŠYV§Ãß6GóaKÿÙØÙŒ¡°q�øˆ