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H e s a y s o n e o f t h e b e s t e x e r c i s e s f o r b a s e b a l l i s t h e p o w e r c l e a n . B e i n g a p h y s i c a l e d u c a t i o n m a j o r , I h a v e t o a s k , W h y w o u l d a b a s e b a l l p l a y e r n o t w a n t t o d o t h e p o w e r c l e a n ? T h a t s t h e m i d d l e p a r t o f y o u r b o d y - - - t h a t s w h e r e y o u w o r k . < b r > M u c h o f t h e r e c e n t s u c c e s s o f U l b y s a t h l e t i c p r o g r a m s i s a l s o a t t r i b u t a b l e t o t h e s u p p o r t o f t h e s c h o o l s s u p e r i n t e n d e n t , D a v e L a n d e r y o u . H e s v e r y s u p p o r t i v e a n d h e l p s m e g e t t h e e q u i p m e n t o u r a t h l e t e s n e e d f o r s u c c e s s , s a y s B e c k e r . W h a t s f u n n y i s t h a t w h e n w e f i r s t b u i l t o u r w e i g h t r o o m I w a s c o n c e r n e d w e h a d o r d e r e d t o o m u c h e q u i p m e n t i n t e r m s o f w e i g h t . B y t h e e n d o f t h e y e a r o u r a t h l e t e s h a d b e c o m e s o s t r o n g t h a t I h a d t o a s k t h e s u p e r i n t e n d e n t t o o r d e r a n o t h e r 1 , 0 0 0 p o u n d s o f w e i g h t s - - - a n d i t l o o k s l i k e e v e r y y e a r I m g o i n g t o n e e d a n o t h e r b a r b e l l a n d m o r e w e i g h t s . < b r > < b r > S a f e t y i n S m a l l N u m b e r s < b r > < b r > O n e o f t h e a p p e a l i n g a s p e c t s o f a t t e n d i n g U b l y H i g h S c h o o l i s s a f e t y , a n d i t s s a i d l o c a l l y t h a t c r i m e i s s o l o w t h a t i f a t e e n a g e r g e t s a s p e e d i n g t i c k e t i t w i l l m a k e t h e p a p e r . S a y s B e c k e r , W h a t p e o p l e d o n t u n d e r s t a n d i s t h a t w h e n y o u g o i n t o t h e h a l l w a y s o f m o s t h i g h s c h o o l s y o u l l s e e p a d l o c k s o n t h e l o c k e r s - - - w e d o n t p a d l o c k a n y t h i n g h e r e . W e d o n t h a v e t h e p r o b l e m o f p e o p l e t a k i n g o t h e r p e o p l e s t h i n g s . W e f e e l s a f e - - - t h a t s a y s a l o t ! < b r > A n o t h e r p l u s a b o u t l i v i n g i n U b l y i s a s e n s e o f c o m m u n i t y . Y o u v e h e a r d t h e p h r a s e I n a s m a l l t o w n e v e r y b o d y k n o w s e v e r y b o d y ? I n U l b y i t s t r u e . W e v e g o t a b l i n k i n g t r a f f i c l i g h t i n t h i s t o w n a n d t h a t s i t . U b l y i s a f a r m i n g c o m m u n i t y , a n d a l o t o f t h e p e o p l e i n t h i s t o w n w e n t t o s c h o o l h e r e - - - s o m e o f t h e c o a c h e s h a v e b e e n a r o u n d l o n g e n o u g h t o h a v e c o a c h e d s o m e o f t h e k i d s p a r e n t s . S o w h e t h e r i t s f o o t b a l l , b a s k e t b a l l o r b a s e b a l l , o u r s t a n d s a r e a l w a y s p a c k e d . A n d a s f o r e d u c a t i o n , w h e n e v e r y o u g e t t h e c o m m u n i t y i n v o l v e d w i t h t h f f o r t a n d a c t u a l l y a c c o m p l i s h t h e o b j e c t i v e , w h i c h s h o u l d b e t o d e v e l o p s t r e n g t h a n d i m p r o v e m e c h a n i c a l m o v e m e n t . I t s a l s o i m p o r t a n t t o d i s t i n g u i s h b e t w e e n s p r i n t d r i l l s a n d m o b i l i t y e x e r c i s e s . A m o b i l i t y e x e r c i s e m a y l o o k l i k e a s p r i n t d r i l l , b u t i t s r e a l l y j u s t w o r k i n g t h e f u l l r a n g e o f m o v e m e n t i n t h e h i p j o i n t . < b r > < b r > B F S : R e g a r d i n g i n j u r i e s , I u n d e r s t a n d D r . M i c h a e l R i p l e y w o r k s w i t h y o u r a t h l e t e s . H o w h a s h e h e l p e d y o u r p r o g r a m ? < b r > D S : I v e k n o w n D r . R i p l e y f o r m o r e t h a n f i v e y e a r s , a n d h e i s u n d o u b t e d l y t h e b e s t s p o r t s d o c t o r I h a v e h a d t h e p l e a s u r e t o w o r k w i t h . W e v e i n c o r p o r a t e d a g r e a t m a n y o f h i s i d e a s i n t o o u r p r o g r a m ; h i s b r e a t h i n g t e c h n i q u e s f o r s t r e t c h i n g